Übung UW22: Schulterlockerung (knieend)
Übung UW22: Schulterlockerung (knieend)
Übung für Anfänger
Ziel: Lockerung von Schulter und Nacken
Zubehör: Yogamatte (für die Knie)
Parameter: Frequenz: 16-18 Hz (je nach Vorliebe, eventuell auch 6-8 Hz) / Position: 2 / Dauer: 1-2 Minuten
Durchführung: Vor Galileo knien. Gestreckte Arme. Handballen stützen sich rückwärts auf der Trittfläche des Galileo ab, die Finger sind am Gehäuse des Galileo. Gesäß über den Knien, gerader Rücken und Gewicht auch auf die Hände. In dieser Haltung können die Schultern Richtung Ohren vor- und zurückbewegt werden, um unterschiedliche Regionen von Schulter und Nacken zu erreichen.
- Produktgruppen: Galileo Therapie, Galileo Training
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