Galileo Research Facts No. 20: Kann Galileo Training die Durchblutung steigern?

Diese Studie dokumentiert einen Effekt den jeder selbst einfach ausprobieren kann: Die Durchblutungssteigerung durch Galileo Training. Dieser Effekt tritt prinzipiell bei jeder Frequenz auf ist allerdings bei größeren Frequenzen und größeren Amplituden deutlich stärker (#GRFS21). Diese erhöhte Durchblutung kann sich zum einen durch kurzzeitige Hautrötungen und zum anderen auch durch Kribbeln oder Jucken bemerkbar machen. Letzteres kommt daher, dass sich die Gefäße weiten und dadurch deutlich mehr Blut z.B. im Muskel ist.

Um dieses wieder abzutransportieren (und somit dem Kribbeln entgegenzuwirken) wird die sog. Muskelpumpe benötigt, also die langsame Kontraktion der Muskulatur (z.B. durch Gehen). Das Ausmaß der Reaktion nimmt mit der Zeit ab, die Blutversorgung der Muskulatur wird jedoch gleichzeitig mittelfristig verbessert – einer der Gründe für positive Effekte von Galileo Training auf die Ausdauer (#GRFS11, #GRFS12). Weitere Studien zum Thema belegen diese Effekte #GRFS23, #GRFS24, #GRFS81.

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