Übung UW10: Dips (leicht)
Galileo Training Übungsvideo UW10 – Ziel: Kräftigung Trizeps, hintere Schulter, oberer Rücken
10
Apr
Übungen
04
Apr
Übung UW9: Wadentraining einbeinig
Galileo Training Übungsvideo UW9 – Ziel: Kräftigung der Wadenmuskulatur & Balance – für Fortgeschrittene
28
Mrz
Übung UW8: Wadentraining beidbeinig
Galileo Training Übungsvideo UW8 – Ziel: Kräftigung der Wadenmuskulatur – für Anfänger
20
Mrz
Übung UW7: Rückendehnung Rotation (schwer)
Galileo Training Übungsvideo UW7 – Ziel: Lockerung & Dehnung der Rückenmuskulatur – für Fortgeschrittene
14
Mrz
Übung UW6: Wadendehnung Ausfallschritt
Galileo Training Übungsvideo UW6 – Ziel: Wadendehnung
07
Mrz
Übung UW5: Lockerung unterer Rücken
Galileo Training Übungsvideo UW5 – Ziel: Entspannung der unteren Rückenmuskulatur
29
Feb
Übung UW4: Wadendehnen
Galileo Training Übungsvideo UW4 – Ziel: Dehnung der Wadenmuskulatur im Stehen
21
Feb
Übung UW3: Rückendehnung Rotation (einfach)
Galileo Training Übungsvideo – Ziel: Lockerung & Dehnung der Rückenmuskulatur für Einsteiger
11
Feb
Übung UW2: Adduktoren dehnen
Galileo Training Übungsvideo UW2 – Ziel: Übung gegen Verkürzung/Verspannung der Innenmuskulatur des Oberschenkels
08
Feb
Übung UW1: Hüftbeuger dehnen
Galileo Training Übungsvideo UW1 – Ziel: Hüftbeuger dehnen, Rückenmuskulatur lockern