Galileo Research Facts No. 3: Steigt die Muskelaktivierung mit höheren Frequenzen?
03 Jan.
Allgemein, GRFS

Galileo Research Facts No. 3: Steigt die Muskelaktivierung mit höheren Frequenzen?

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Diese Studie untersucht die Aktivierung der Beinmuskulatur (EMG) bei unterschiedlichen Frequenzen zwischen 5Hz und 30Hz. Dabei wird deutlich, dass hohe Frequenzen (25–30 Hz) bis zu 4-Mal höhere (+300%) Muskelaktivierung erzeugen als niedere (5-10Hz). Training zum Muskel(funktions-)Aufbau sollte daher bei hoher Frequenz oberhalb 25Hz durchgeführt werden...
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