Galileo Research Facts No. 21: Steigt die Durchblutung bei Galileo Training mit steigender Frequenz und Amplitude?
13 Sep.
Allgemein, GRFS

Galileo Research Facts No. 21: Steigt die Durchblutung bei Galileo Training mit steigender Frequenz und Amplitude?

Posted by
Diese Studie untersucht den Einfluss von Frequenz und Amplitude bei Galileo Training auf die Durchblutung (1 Min., 5-30Hz, Position 2.5 bzw. 4.5, statische Kniebeuge). Die Ergebnisse zeigen deutlich dass die Durchblutung (gemessen wurde die Blutflussgeschwindigkeit) mit steigender Frequenz und steigender Amplitude um 220% bis 420% zunimmt...
Weiterlesen
Galileo Research Facts No. 17: Kann Galileo Training nachhaltiger die Flexibilität steigern als klassisches Dehnen?
26 Jan.
Allgemein, GRFS

Galileo Research Facts No. 17: Kann Galileo Training nachhaltiger die Flexibilität steigern als klassisches Dehnen?

Posted by
Diese Studie untersuchte den Effekt von Galileo Training auf die Flexibilität (26Hz, 5* 30 Sek., Pos. 2, gestreckte Beine, Oberkörper 90° vor, 5/Woche, 4 Wochen). Die Kontrollgruppe: identische Übungen ohne Vibration. Die Galileo Gruppe steigerte die Flexibilität um 22% und verlor auch nach 3 Wochen ohne Training nur die 50% des Effektes. Klassisches Dehnen erreichte nur 14% und hielt nur 2 Wochen an...
Weiterlesen
Galileo Research Facts No. 16: Kann Galileo Training selbst bei hohen Frequenzen die Flexibilität verbessern?
25 Jan.
Allgemein, GRFS

Galileo Research Facts No. 16: Kann Galileo Training selbst bei hohen Frequenzen die Flexibilität verbessern?

Posted by
Diese Studie untersuchte den direkten Effekt von Galileo Training auf die Flexibilität (26Hz, 6 Minuten, leicht gebeugte Knie 170°). Die Kontrollgruppe trainierte 6 Minuten auf einem Fahrradergometer bei moderaten 50W). Als Ergebnis verbesserte sich die Flexibilität im Sit & Reach Test um 17%, das Drehmoment der Knie-Extension um 10% und der Knie-Flexion um 8%. Die Kontrollgruppe zeigte kaum Veränderungen...
Weiterlesen
Galileo Research Facts No. 12: Kann Galileo Training die Ausdauer verbessern?
19 Jan.
GRFS, Sport & Fitness

Galileo Research Facts No. 12: Kann Galileo Training die Ausdauer verbessern?

Posted by
Diese Studie zeigt den Effekt von 16 Galileo Sessions (8 Wochen, 30Hz, Start 60% Körpergewicht, mit Okklusion) bei jungen Frauen im Vergleich zu identischem Krafttraining ohne Vibration. Die Galileo Gruppe konnte das Trainingsgewicht um 85%, die Ausdauer um 57%, Spitzenleistung auf Ergometer um 9% steigern; Bei der Krafttrainingsgruppe kein signifikanter positiver Effekt...
Weiterlesen
Galileo Research Facts No. 11: Können auch Ausdauersportler von Galileo Training profitieren?
17 Jan.
GRFS, Sport & Fitness

Galileo Research Fact Sheet No. 11: Können auch Ausdauersportler von Galileo Training profitieren?

Posted by
Diese Studie zeigt den Effekt von 16 Galileo Sessions (8 Wochen, 30Hz, Start 70% 1RM, mit Okklusion) bei Radfahrern und Triathleten im Vergleich zu identischem Krafttraining ohne Vibration. Die Galileo Gruppe konnte die Muskelmasse im Oberschenkel um 3%, Typ 1 Faserquerschnitt um 25%, Typ 2 Faserquerschnitt um 23%, Kapillarisierung um 8% vergrößern; Bei der Krafttrainingsgruppe kein signifikanter Effekt...
Weiterlesen
Galileo Research Facts No. 10: Kann Galileo Training auch im Alter noch die Sprunghöhe steigern?
16 Jan.
GRFS, Home & Wellness

Galileo Research Facts No. 10: Kann Galileo Training auch im Alter noch die Sprunghöhe steigern?

Posted by
Diese Studie Untersuchte den Effekt von Galileo Training auf die Sprunghöhe bei 45 bis 63 jährigen. Dabei wurden 12 Trainingssessions innerhalb von 6 Wochen bei 30Hz durchgeführt. Als Ergebnis verbesserte sich die Sprunghöhe um fast 20% während die Kontrollgruppe keine signifikante Änderung zeigte. Dis Autoren empfehlen daher Galileo Training als Alternative zum normalen Krafttraining...
Weiterlesen
Galileo Research Facts No. 7: Treten beim Galileo Training sehr große Gelenkskräfte auf?
11 Jan.
Allgemein, GRFS

Galileo Research Fact Sheet No. 7: Treten beim Galileo Training sehr große Gelenkskräfte auf?

Posted by
Die Studie vergleicht die Gelenkskräfte in Knie und Hüfte während des Trainings mit Galileo im Vergleich zum Gehen. Gemessen wurde in-vivo, also bei Probanden mit künstlichen Gelenken mit eingebauten Kraftsensoren. Die Grafik zeigt die Gelenkskräfte in g, also als vielfaches des Körpergewichts. Gezeigt wurde, dass selbst bei intensivem Galileo Training bei hohen Frequenzen und Amplituden geringere Kräfte als beim Gehen auftreten...
Weiterlesen
Galileo Research Facts No. 7: Treten beim Galileo Training sehr große Gelenkskräfte auf?
09 Jan.
Allgemein, GRFS

Galileo Research Fact Sheet No. 6: Sind Gelenkskräfte beim Galileo Training größer als bei vertikaler Vibration?

Posted by
Diese Studie vergleicht die Kräfte die im Knie während des Vibrationstrainings mit Galileo im Vergleich zur vertikalen Vibration auftreten. Gemessen wurde dabei in-vivo, also bei Probanden mit künstlichen Knie-gelenken mit eingebauten Kraftsensoren. Gezeigt wurde, dass Galileo Training bei gleichen Parametern (2mm Amplitude, 25Hz) zu etwa halb so großen Gelenkskräften führt wie vertikale Vibration...
Weiterlesen
Galileo Research Facts No. 4: Steigt die Muskelaktivierung mit dem Kniewinkel und Zusatzlast?
06 Jan.
Allgemein, GRFS

Galileo Research Facts No. 4: Steigt die Muskelaktivierung mit dem Kniewinkel und Zusatzlast?

Posted by
Diese Studie untersucht die Aktivierung der Beinmuskulatur (EMG) bei unterschiedlichen Frequenzen und Kniewinkeln. Dabei wird deutlich, dass die Tiefe Hocke zu einer deutlich höheren Muskelaktivierung führt die durch Zusatzlasten nochmals gesteigert werden kann. Insgesamt lässt sich so die Muskelaktivierung mehr als verdreifachen (+210%)...
Weiterlesen