Galileo Research Facts No. 99: Kann Galileo Training die Balance von Sportlern verbessern?
In #GRFS38 und #GRFS121 wurden bei Sportlern schon der sehr effiziente Kurzzeiteffekt von Galileo Training auf die Balance gezeigt. Diese Studie zeigt ebenfalls bei Sportlern die Langzeiteffekte über einen Zeitraum von 13 Wochen. Trainiert wurde dabei 3 Mal pro Woche jeweils 3 verschiedene Übungen bei 5 bis 12 Hz mit insgesamt 6 Minuten Trainingsdauer.
Das Ergebnis am Beispiel des Einbeinstandes mit geschlossenen Augen steht für sich selbst: Mit einem Aufwand von weniger als 20 Minuten pro Woche eine fast lineare Steigerung der Balancierdauer im Mittel um 330% – ein weiteres Beispiel für die Effizienz von Galileo Training und den immensen Effekt von Galileo Training bei niedrigen Frequenzen für Propriozeption und Balance!
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