Galileo Research Facts No. 90: Kann Galileo Training während Bedrest Creatinkinase-Werte reduzieren?

Im Rahmen der 2. Berliner Bedrest Studie (#BBR2) wurde der Einfluss von intensivem Galileo Training auf die Creatinkinase-Werte untersucht. In der Studie mussten die Proband 55 Tage strikte Bettruhe halten wobei eine Kontrollgruppe keinerlei Training durchführte und eine Krafttraining. Die Galileo Gruppe führte identisches Krafttraining mit Vibration durch allerdings lediglich 6 Mal 1 Minute bei 26Hz bei 1,5-fachem Körpergewicht aber lediglich 3 Mal pro Woche.

Interessant ist bei dieser Studie, dass die Galileo Gruppe, obwohl Ihr Training sogar in den meisten Bereichen effektiver als die der Krafttrainingsgruppe war, CK werte zeigte die vergleichbar mit der passiven Kontrollgruppe waren. CK gilt als Indikator für Muskelfaserschädigungen aufgrund von Training – demnach würde man davon ausgehen, dass die passive Kontrollgruppe, die über 55 Tage keinerlei Training durchgeführt hatte die niedrigsten CK-Werte zeigt; Die Galileo Gruppe liegt ab der Hälfte der Bedrest-Phase sogar unterhalb dieser Gruppe.

Die Ergebnisse gehen in dieselbe Richtung wie schon #GRFS5 die zeigte, dass ein Cool-Down mit Galileo nach sehr intensivem Training Muskelkater um 50% und CK um 40% reduzieren kann. Diese Studie zeigt jetzt, dass selbst sehr intensives Galileo Training offensichtlich zu niedrigen CK-Werten führt und somit wenig Muskelfaserschädigungen erzeugt.

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